Positief omgaan met stress

9 okt
-
23 okt

In deze workshop leer je hoe de technieken van mindfulness kunnen helpen in drukke en veeleisende werksituaties. Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. We gaan ook dieper in op ontspanningsoefeningen voor onder andere een betere nachtrust en een vlotte overgang van werk-privé.

Docent: Steven Dewulf

DATA: 3 x op woensdag: 9,16,23/10/2019 van 19:00 – 22:00